プロポリスの飲み方・使い方

プロポリスをいつ飲むかに決まりはありません。食後や寝る前など、続けやすい時間に飲むのが基本です。このページでは、液体タイプの飲み方、寝る前に飲むときのポイント、カプセル・スプレーの使い方をまとめます。

初めて液体プロポリスを手にした方からよく聞かれるのが「どうやって飲めばいいの？」というご質問です。プロポリスは医薬品ではなく食品ですから、決まった飲み方があるわけではありません。大切なのは、ご自身が無理なくおいしく続けられること。ここでは、液体プロポリスを毎日の習慣として取り入れるためのちょっとした工夫をご紹介します。

液体プロポリスはそのままだと飲みにくい

液体タイプのプロポリスは、独特の香りと強い風味を持っています。原液をそのまま口に含むと、その個性に驚かれる方も少なくありません。これはプロポリス本来の特徴ですが、慣れていないうちは「続けにくい」と感じる原因にもなります。まずは何かに混ぜて、味や香りをやわらげるところから始めるのがおすすめです。味や匂いについては別の記事でも触れていますので、あわせてご覧ください。

飲み物に混ぜる工夫

もっとも手軽なのが、飲み物に数滴落とす方法です。おすすめは牛乳や豆乳です。コクが出て独特の香りがやわらぎ、はちみつを加えるとさらにまろやかになります。温めたホットミルクでも構いません。一方、水やお茶、白湯のようなさらっとした飲み物に落とすと、ヤニが白く濁ってコップに付き、洗ってもなかなか落ちません。こうした飲み物で飲むときは、使い捨ての紙コップを使うと後片付けが楽です。

コップや歯につく「ヤニ」対策

プロポリスは樹脂を含むため、コップに注ぐとふちや底に茶色い「ヤニ」が付着することがあります。グラスに残るとなかなか落ちにくいので、気になる方は使い捨ての紙コップを使うと後片付けが楽になります。また、原液が歯に触れると色が付くこともあります。飲んだあとに口をゆすいだり、ストローを使ったりすると気になりにくくなります。

プロポリスはいつ飲む？タイミングと量の考え方

プロポリスは食品ですので、飲むタイミングは自由です。朝の習慣にする方もいれば、寝る前のひとときに楽しむ方もいます。ご自身の生活リズムに合わせて、続けやすい時間を選んでください。量についても、最初から多くとる必要はありません。まずは少量から始めて、香りや風味に慣れながら自分のペースを見つけていくのが、長く続けるコツです。

寝る前に飲む場合のポイント

一日の終わりに、寝る前の習慣としてプロポリスを取り入れる方も少なくありません。忙しい日中は忘れがちでも、寝る前なら毎日決まったタイミングで続けやすいのがメリットです。飲み物に混ぜる場合は、温めた牛乳や豆乳に、はちみつを少し加えて合わせる方が多いようです。注意点としては、原液が歯や口内に触れたまま眠ると色が付きやすくなるため、飲んだあとは軽く口をゆすいでから休むと安心です。なお、プロポリスは食品であり、睡眠そのものへの効果を保証するものではありません。無理なく続けられる時間帯として選ぶ、という考え方で取り入れてみてください。液体タイプの商品は液体プロポリスの一覧からお選びいただけます。

カプセルという選択肢

どうしても液体の風味が苦手という方には、カプセルタイプという選択肢もあります。香りや味を感じにくく、外出先でも手軽にとれるのが魅力です。オブラートに包んで飲む方法のほか、液体プロポリスを飲みやすくする補助用のEカプセルに入れて飲む方法もあります。液体とカプセル、それぞれに良さがありますので、カプセルか液体かを参考に、ご自身に合ったスタイルを選んでみてください。無理なく続けられる飲み方こそが、いちばんの工夫です。

スプレータイプの使い方

外出先でさっと使いたい場合は、スプレータイプ（ミヤモトプロポリス スプレー・MNプロポリス スプレー）を選ぶという方法もあります。口の中に直接使うだけなので、飲み物を用意する必要がなく、持ち運びにも便利です。液体タイプ・カプセルタイプと合わせて、シーンに応じて使い分けている方もいます。

プロポリスの基礎から確認したい方はプロポリスとは？もご覧ください。