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プロポリスのおすすめ

ブラジル産プロポリスの専門店が、プロポリス商品10点を価格・濃度・成分・飲みやすさで比較しました。はじめての方は「タイプ別のおすすめ」から、じっくり比べたい方は「全商品の比較表」からご覧ください。

目的で選ぶ、8つのおすすめ

どれを選べばよいか迷ったら、まずは「どんな形で続けたいか」で選ぶのが近道です。

10商品を、数字で比べる

数値は各商品ページの記載にそろえています。インペリアル以外のアルテピリンC・フラボノイドは、各メーカーが表示している値（自己申告）です。林プロポリス エクストラのフラボノイドは、ブラジル国内で販売されている同規格品の分析値（2024年8月、現地販売店の表示）です。アルテピリンC・フラボノイドの推定値は載せていません。※印は商品ページに記載のない過去の分析値です。プロポリスは自然食品のため、分析値は製造ごとに変わります。目安としてご覧ください。

価格で比べる ― 1日あたりのコストと濃度

1ヶ月分の価格と、1日にとれるプロポリス固形分の量を比べました。「固形分100mgあたりの1日の価格」が安いほど、価格の割に濃度が高い商品です。

はじめての一本は、続けやすさで選ぶ

はじめてなら、味やにおいを感じにくいカプセル・粒タイプか、少しずつ試せるのど飴から始めるのがおすすめです。風味に慣れてきたら、量を自分で調整できる液体タイプに切り替える方もいます。

• 味やにおいが苦手な方：ベルデカプセル、毎日のプロポリス習慣
• まず風味を試したい方：プロポリス入りのど飴
• はじめから液体で始めたい方：ヤニが少なめのミヤモトプロポリス ゴールドラベル、当店人気No.1のインペリアルプロポリス

液体とカプセルの違いはカプセルか液体か？、液体を飲みやすくする工夫はプロポリスの飲み方で詳しく紹介しています。

原液（液体）を選ぶなら ― 5本の個性

当店の液体タイプ5商品は、いずれもブラジル産のプロポリスをアルコールで抽出したものです。違いは濃度・成分・味わい・価格にあります。

持ち歩くなら、スプレーとカプセル

知っておくと、選び方が変わること

ブラジル産が選ばれる理由

ミツバチは、飛んで行ける範囲の樹木の新芽やつぼみ、樹皮などから樹液や色素を集め、自分の唾液を混ぜてプロポリスを作ります。そのため、ミツバチが暮らす地域の植物や採取の時期によって成分が変わり、どの国・地域で採れたかが重視されます。なかでもブラジル産は、主に次の理由から評価されています。

• 生物多様性：日本の面積の2倍以上もあるブラジルの自然林には多様な植物が育ち、そこから採れるプロポリスの成分も多様だといわれます。
• アルテピリンC：ブラジル産のプロポリスには、フラボノイドに加え、ほかの産地のものにはほとんど含まれないアルテピリンCなどの桂皮酸誘導体が多く含まれます。
• アフリカ蜂化ミツバチ：アフリカ系のミツバチと西洋ミツバチが交配して生まれた、ブラジル特有のミツバチです。体力があり、ほかの蜂が行けない場所からもプロポリスを集めてきます。
• 国の検査：プロポリスはブラジルの重要な輸出品で、ブラジル農務省の品質検査に合格した製品でないと輸出が認められません。

フラボノイド強調型とアルテピリンC重視型

ブラジル産のプロポリスは、成分の傾向から大きく2つに分けられます。

• フラボノイド強調型（フラボノイドの量を表示する、昔からある選び方）：林プロポリス 白箱、ミヤモトプロポリス ゴールドラベル
• アルテピリンC重視型（アルテピリンCの比率が高いグリーンタイプ）：インペリアルプロポリス、林プロポリス エクストラ、MNプロポリス オーロ、ベルデカプセル

成分で比べる ― アルテピリンCとフラボノイド

1日の目安量でとれる量を比べました。左ほどフラボノイド強調型、右ほどアルテピリンC重視型です。数値はメーカー等の表示または分析値で、推定値は載せていません。

タイプごとの長所と短所

タイプ	長所	短所
ソフトカプセル	飲みやすい・扱いやすい	中身がしみ出さないよう油分で包むため、プロポリスの割合は低め
液体	固形分の含有量が多い。量を自分で調整できる	においや味が強い。コップや歯に付くと落ちにくい
キャンディー	手軽に口にできる	プロポリスの量は少なめ
タブレット	扱いやすい	形を整えるために賦形剤を使う
スプレー	外出先で手軽に使える	味を調えるため濃度は低め

国産とブラジル産の違い

国産とブラジル産のどちらがよいかと聞かれることがありますが、国産の原料を使ったプロポリスはほとんど流通していません。

• 国産と表示された製品も、多くはブラジル産の原料を使っています。日本に輸出される原料は上位グレードのものがほとんどです。ただ、国内で作られる製品は濃度が薄かったり含有量が少なかったりするものが多く、当店のブラジル産をはじめて飲まれた方が濃さの違いに驚かれることもあります。
• 国産やオーストラリア産の原料でも良質なプロポリスは作れますが、コストが非常に高くなるため、高価な製品になるか、手ごろな価格の薄い製品になることが多いようです。

表示を見るときのチェックポイント

製品の差は、固形分や成分の差に表れます。まずはプロポリス特有の成分がどれだけ入っているかを確認しましょう。

• フラボノイド／ケルセチン：製品の比較では、従来フラボノイド、なかでもプロポリスに多く含まれるケルセチンが重視されてきました。具体的な数値が書いてあると安心です。ただ、フラボノイドはほかの食品にも多く含まれるため、フラボノイドの量だけで選ぶのはおすすめしません。
• アルテピリンC：グリーンプロポリスが注目されるきっかけになった、プレニル桂皮酸誘導体の一種です。アレクリンなどブラジル特有の植物に由来します。値を表示する商品も増えていますが、採取の時期によって大きく変わる点に注意が必要です。実際に、ある時期に5%を超えていた商品が、次に調べると3%台だったこともあります。
  
• カプセル／タブレット：油分や賦形剤を混ぜるため、液体よりもプロポリス自体の割合は低くなります。当店のカプセル製品も、中身の多くはプロポリスを包むためのオリーブ油です。

プロポリスの規格基準

日本健康・栄養食品協会（JHFA）によるプロポリスの規格基準です（国内の健康食品メーカーが任意で加盟して守っている基準で、必ず従う必要があるものではありません）。

カプセルやタブレットは含有量が少ないため、ほとんどが「プロポリス（エキス）含有食品」と表示されています。含有量が多いものは「プロポリス（エキス）加工食品」と表示されます。

人気製品の含有量表示の実態

2026年10月に、楽天市場の「プロポリス」ジャンルの週間ランキング上位から、当店の商品を除く20製品の商品ページ（説明文と商品画像）を確認しました。液体とカプセルは多くが数字を表示していましたが、スプレーは量が分からないものばかりでした。

カプセルの「プロポリスエキス」「エキス末」の量は、プロポリスそのものの量ではありません。エキスは抽出液、エキス末は米粉や乳糖などを混ぜて粉にしたもので、どれだけ濃いかは製品によって違います。「○○mg相当」は原料に換算した数字です。数字があっても何の量なのかを確かめ、気になる製品は飲み比べながら選ぶのが現実的です。

濃度の表示で気をつけたいこと

液体プロポリスの簡易的な見方として、紙に一滴垂らして広がり方と色を見る方法があります。薄いものは液が広がりやすく、濃いものは円がきれいに残ります。

濃度の表示には固形分と糖度（Brix）がよく使われますが、固形分やBrixと書かずに、漠然と「濃度○○%」と書いている製品も多くあります。

• 含有量が10%を超える製品は、JHFAの基準では濃度の高い「プロポリス加工食品」にあたります。ただ、30%台後半を超えると濃すぎて固まってしまう可能性があります。35%を超える表示は、余分なヤニを取り除いていないか、Brix値（糖度）である可能性が高いと考えられます。
• 緑色に着色して上位グレード品とうたったり、別のものを混ぜてBrix値を高めたり、濃度の高くないエキス末を多く使って含有量を多く見せたりする製品もあります。できるだけ多くの数値を見比べ、分からない点はメーカーに直接問い合わせましょう。

カプセルや錠剤は見た目で濃さを判断しにくいため、プロポリスエキスや主な成分の含有量表示が大切です。人気製品でも十分に表示されていない場合があります。

プロポリス選びのよくあるご質問

5つのブランドから選ぶ